El amor propio
es un estado que va surgiendo y aumentando a medida que hacemos cosas por
nosotros mismos; por ejemplo, cuando dedicamos tiempo a cuidar nuestra salud
física y mental. No solo en febrero debemos darle amor a la salud, cada día, debe
ser una oportunidad para hacer una pequeña pausa y dedicarnos tiempo de calidad
en medio de nuestra ajetreada vida.
Diversos
estudios han demostrado que el amor influye directamente en la salud,
reduciendo los riesgos de padecer alguna enfermedad de tipo cardiovascular y
contribuyendo a alargar la esperanza de vida. Un entorno afectivo de parte de
amigos, familiares y conocidos contribuye a mejorar la respuesta al tratamiento
de diversas enfermedades como cáncer, diabetes o las cardiopatías. Es bien
sabido que las diversas hormonas (endorfinas, adrenalina, dopamina, etc.) que
se liberan en los momentos felices, positivos o de ocio en nuestro día a día,
contribuyen a que mejoremos rápidamente algún tipo de padecimiento.
Cultivar el amor
propio también es otro camino directo para mejorar la salud, porque esto
significa cuidar de nuestras propias necesidades sin
tener que sacrificar nuestro bienestar o como dice el tema de este artículo "darle amor a tu salud". Como, por ejemplo,
tomar el tiempo necesario para realizarse los controles médicos, así como los
exámenes rutinarios para saber cómo estamos físicamente, dedicar tiempo para
elegir la mejor alimentación para nuestro cuerpo, realizar ejercicios que nos
protejan cardio metabólicamente, etcétera.
El amor propio alarga nuestra vida y su efecto también beneficia a quienes
nos rodean. Recordemos que amarnos a nosotros mismos y nuestra salud es el
primer paso para amar a los demás.
Es por eso que PAILL, quiere recodarte la importancia que tiene darle amor
a nuestra salud y que mantener los vínculos afectivos fuertes con nuestros
seres amados también contribuye positivamente a la salud física y mental. Por
lo que seguimos cumpliendo la frase: ¡PAILL cuidando tu salud!
Por Dra. Yohamy Flores, equipo médico PAILL.
28-02-2023