Tus
niños ya están en clases y es evidente que como padre
quieres mantenerlos muy saludables, el tipo de alimentación que
les brindes es por tanto muy importante para lograr que se desarrollen
adecuadamente durante sus clases.
Según los expertos, al igual que el desayuno, el
almuerzo y la cena, los alimentos que contenga la lonchera son fundamentales
para que el organismo cuente con la energía y los nutrientes necesarios
para desarrollar sus diferentes actividades.
Por eso, es importante conocer qué alimentos aportan
los mejores nutrientes y proteínas que les brindarán la
mejor energía y vitalidad a nuestros hijos, ahora que
deberán prestar atención a las clases diarias, pruebas
y exámenes.
Así que ten en mente que la lonchera ideal es aquella
que además de ser nutritiva y balanceada cuenta con al menos
cuatro tipos de alimentos tales como:
Energéticos: aportan
carbohidratos y grasas saludables, como los cereales.
Reguladores: proporcionan
vitaminas y minerales, como las verduras y frutas.
Formadores: contribuyen al
crecimiento y aportan proteínas como los lácteos, el
pollo o el huevo.
Hidratantes:
como el agua o los extractos de fruta.
Para que tu pequeño se sienta animado con su lonchera,
opta por incluirlo en la elaboración de sus alimentos, pues toma en
cuenta que su merienda debe ser saludable, pero también debe ir de
acuerdo a los gustos de ellos, siempre y cuando sea
nutritivo.
Esperamos que el regreso a clase de tus niños sea muy
agradable con su lonchera saludable.
Consejo gracias a Laboratorios Paill.
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